الجديد في عام 2024:

R وقت مستقطع لليوغا للبالغين

و

R اليوغا للعائلات

مع

ميشيل ألتيري

في مراعينا، مع إطلالة على Kerspetal الجميلة، سنقدم نوعين مختلفين من Yin Yoga اعتبارًا من عام 2024 عندما يكون الطقس جيدًا. لقد وجدنا شريك تعاون رائع لهذا الشخص الذي يعمل بنجاح كبير وبتقدير محب في مجالات "إدارة التوتر" و"الوقت المستقطع اليومي".

يوغا الكبار 1 - في المرعى بين الأغنام والدجاج -:

إن أغنامنا اللطيفة والمهتمة تحب مداعبتكم ومساعدتكم في التعرف على بعضكم البعض.

حفيف أوراق الشجر اللطيف في مهب الريح، وحفل الطيور من الغابة والحركات الدقيقة للأغنام والدجاج بين سجادات اليوغا تسمح لك بالاسترخاء التام وإعادة شحن بطارياتك والاستمتاع بجلسة اليوغا مع ميشيل بكل حواسك.

المدة: حوالي 1.5 ساعة

السعر: 30 يورو للشخص الواحد

إدارة الوقت:

-الاجتماع الساعة 11:15 صباحاً

- الساعة 11.30 صباحًا التوجه إلى مكان اليوغا

- 11.45 صباحاً بداية جلسة اليوغا

- الساعة 12.30 ظهراً نهاية جلسة اليوغا

- الساعة 12.45 ظهرًا في المزرعة

موعد التسليم:

الأحد 9 يونيو 2024

الأحد 1 سبتمبر 2024

يوجا الكبار 2 – على المرج-:

في هذا التاريخ، تقام دورة R Auszeit Yoga في مرج وسط الطبيعة. نشعر بالشمس على بشرتنا، ونختبر تلال Kerspetal اللطيفة بمروجها وغاباتها بأوجهها الخضراء المتعددة ونستمتع بالهواء النقي. يمكننا أن نتجدد بشكل أفضل في الطبيعة. إنه يحفز حواسنا وله تأثير مهدئ في نفس الوقت. في الواقع، نحن بحاجة إلى كليهما: التحفيز والاسترخاء. تسمح لك هذه الانطباعات الحسية بالاسترخاء التام وإعادة شحن بطارياتك والاستمتاع بجلسة اليوغا مع ميشيل بكل حواسك.

المدة: حوالي 1.5 ساعة

السعر: 30 يورو للشخص الواحد

إدارة الوقت:

-الاجتماع الساعة 11:15 صباحاً

- الساعة 11.30 صباحًا التوجه إلى مكان اليوغا

- 11.45 صباحاً بداية جلسة اليوغا

- الساعة 12.30 ظهراً نهاية جلسة اليوغا

- الساعة 12.45 ظهرًا في المزرعة

موعد التسليم:

الأحد 23 يونيو 24

يوغا الكبار III – في الغابة-:

الهواء الصافي للغابة يشبه الدواء الذي يجب استنشاقه. في وسط الأشجار، يتسع قلبك ويصفى رأسك؛ وتشعر بالأرض ويمكنك أن تكون مع نفسك تمامًا. يبدأ الاسترخاء تلقائيًا في الغابة. تعمل المساحات الخضراء على تهدئة العيون والأعصاب المتوترة بسبب الإجهاد اليومي، كما أن أرضية الغابة النابضة بالحياة توفر راحة للأقدام التي اعتادت على الأسفلت، كما أن الهواء النقي النظيف يغذي كائننا بأكمله. تتيح لك الانطباعات الحسية المتنوعة مثل زقزقة الطيور وحفيف أوراق الشجر ورائحة إبر الصنوبر الاسترخاء التام وإعادة شحن بطارياتك والاستمتاع بجلسة اليوغا مع ميشيل بكل حواسك.

المدة: حوالي 1.5 ساعة

السعر: 30 يورو للشخص الواحد

إدارة الوقت:

-الاجتماع الساعة 11:15 صباحاً

- الساعة 11.30 صباحًا التوجه إلى مكان اليوغا

- 11.45 صباحاً بداية جلسة اليوغا

- الساعة 12.30 ظهراً نهاية جلسة اليوغا

- الساعة 12.45 ظهرًا في المزرعة

موعد التسليم:

الأحد 22 سبتمبر 24

اليوغا العائلية:

بمرافقة 1:1، يمكن للأطفال وآبائهم وأجدادهم وما إلى ذلك الاسترخاء مع R Auszeit Yoga والاستمتاع بالحيوانات والطبيعة.

يتعلم كل من الطفل ومقدم الرعاية البالغ تقنيات الاسترخاء والتدليك مع ميشيل، والتي يتم تدريسها بطريقة مناسبة للأطفال.

بعد ذلك، يتم تقديم لقاءاتنا مع الحيوانات بشكل منفصل عن اليوغا لتمكين الأطفال من الاسترخاء والتركيز فيما يتعلق بالتمارين.

يمكن للأطفال البقاء هنا دون أن يرافقهم مقدمو الرعاية الكبار إذا كان آباؤهم يرغبون في المشاركة في الدورة التدريبية التالية "Adult Time Out Yoga".

المدة: حوالي 2.45 ساعة

السعر: 30 يورو لكل فريق أطفال/بالغين

إدارة الوقت:

-الاجتماع الساعة 10:00 صباحاً

- 10.15 صباحاً بداية تمارين اليوغا والاسترخاء مع ميشيل ألتيري

- نهاية الساعة 11 صباحًا

- 11.05 صباحًا بداية نزهة الغابة المصاحبة مع كلابنا الجبلية في بيرن إيما وبن (مقيدين) أو وقت الحيوانات مع الأغنام والسناجب والدجاج.

- 12.45 ظهراً

مواعيد اليوغا العائلية:

الأحد 9 يونيو 2024

الأحد 23 يونيو 24

الأحد 1 سبتمبر 2024

الأحد 22 سبتمبر 2024

مهم حقا:

بغض النظر عما إذا كنت مبتدئًا أو من ذوي الخبرة في اليوغا - فإن R Auszeit Yoga الخاص بنا مناسب للجميع!

خطر:

لسوء الحظ، لا يمكن إجراء جلسات اليوغا إلا عندما يكون الطقس جيدًا. لسوء الحظ، سيتم إلغاء الموعد في حالة هطول الأمطار أو العواصف الرعدية. تعقد الدورة مع ما لا يقل عن 6 مشاركين. عدد المشاركين محدود.

يرجى إحضار بساط (اليوغا).

يمكنك العثور على مزيد من المعلومات حول ميشيل وعروضها الأخرى على: https://www.michellealtieri.de/